石延年,屡举不中,宋真宗选三举不中进士者授三班奉职,他耻不就任。仁宗明道元年(1032)张知白劝他就职,以大理评事召试,授馆阁校勘、右班殿直改任太常寺太祝。景佑二年(1035),出知金乡县(今属山东省),又被举荐为乾宁军(今河北省青县)通判,徙永静军(今河北省东光)通判差遣。历官光禄寺、大理寺丞。因上书章献太后,请还政天子仁宗事落职,改通判海州。后又迁秘阁校理,官至太子中允。石延年对契丹和西夏的威胁非常关心,曾建言“二边之备”,加强国防,但不为朝廷接受。当西夏元昊进犯时,他的言论才被朝廷重视。
石延年性格豪放,读书通大略,不专治章句,特别钦慕古人的奇节伟行和非常之功,嗜酒,喜欢狂饮。相传宋仁宗爱其才而劝其戒酒,后竟酗酒成病,中年早卒,享年47岁。
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悼伤后赴东蜀辟至散关遇雪、
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于易水送人一绝、
酬张少府(晚年惟好静)、
和子由渑池怀旧(人生到处知何似)、
临江仙(白玉堂前春解舞)、
清平乐(风云突变)
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青山依旧在,几度夕阳红、
天平山上白云泉,云自无心水自闲、
相看两不厌,只有敬亭山、
长风破浪会有时,直挂云帆济沧海、
青女素娥俱耐冷,月中霜里斗婵娟、
江山故宅空文藻,云雨荒台岂梦思、
青海长云暗雪山,孤城遥望玉门关、
山一程,水一程,身向榆关那畔行,夜深千帐灯
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